Bagian otak mana yang diaktifkan oleh visualisasi?
Bagian otak mana yang diaktifkan oleh visualisasi?

Video: Bagian otak mana yang diaktifkan oleh visualisasi?

Video: Bagian otak mana yang diaktifkan oleh visualisasi?
Video: LATIHAN VISUALISASI TERNYATA MEMILIKI PENGARUH PADA OTAK MANUSIA | MEL ROBINS 2024, Desember
Anonim

Berhubung dgn tengkuk cuping - terletak di belakang kepala, ini bagian menempati sekitar 20% dari otak kapasitas keseluruhan dan bertanggung jawab untuk visi dan mampu untuk membayangkan adegan yang tidak pernah benar-benar disaksikan sebelumnya.

Akibatnya, bagaimana visualisasi mempengaruhi otak?

Faktanya, memvisualisasikan gerakan mengubah cara kita otak jaringan diatur, menciptakan lebih banyak koneksi di antara berbagai wilayah. Ini merangsang otak daerah yang terlibat dalam latihan gerakan, seperti putamen yang terletak di otak depan, otak dan tubuh untuk bertindak sehingga kita bergerak lebih efektif.

apa itu proses visualisasi? visualisasi adalah proses menyusun citra mental visual dari apa yang ingin Anda wujudkan. Akibatnya, Anda dapat mulai mendapatkan emosi yang terkait dengan gambar yang diinginkan.

Demikian pula, Anda mungkin bertanya, bagaimana visualisasi dapat memengaruhi perilaku?

Jadi otak sedang dilatih untuk kinerja yang sebenarnya selama visualisasi . Telah ditemukan bahwa praktik mental bisa tingkatkan motivasi, tingkatkan kepercayaan diri dan kemanjuran diri, tingkatkan kinerja motorik, siapkan otak Anda untuk sukses, dan tingkatkan keadaan aliran-semuanya relevan ke mencapai hidup terbaik Anda!

Bagaimana visualisasi membantu?

Studi menunjukkan bahwa visualisasi meningkatkan kinerja atletik dengan meningkatkan motivasi, koordinasi dan konsentrasi. Ini juga membantu dalam relaksasi dan membantu mengurangi rasa takut dan kecemasan. Dalam kata-kata seorang peneliti, " visualisasi membantu atlet melakukannya dan melakukannya dengan percaya diri, ketenangan, dan kesempurnaan."

Direkomendasikan: